Überraschung: Dieser Job ist laut Studie der stressigste der Welt
Anwalt? Ärztin? Consultant? Denkste! Wenn es um stressige Jobs geht, stehen diese Berufe oft an erster Stelle – doch den Job mit der höchsten Stressbelastung hat eine andere Gruppe.
Klar, lange Arbeitszeiten und hohe Verantwortung sind in Anwaltkanzleien oder Arztpraxen keine Seltenheit. Aber sind das wirklich die stressigsten Berufe der Welt?
Wissenschaftler der Southern Medical University in China sind dieser Frage nachgegangen. In einer 17-jährigen Langzeitstudie mit 136.000 Teilnehmer·innen haben sie den wahren Spitzenreiter gefunden. Das Ergebnis ist überraschend!
🩺 Mythen entlarvt: Arzt und Anwalt nur auf Platz 2?
Viele glauben, dass Jobs mit hoher Verantwortung, wie Ärzt·innen oder Anwält·innen, am meisten Stress verursachen. Auch Manager·innen oder Unternehmensberater·innen gelten als Top-Kandidaten. Klar, der Druck ist hoch, die Anforderungen sind es auch. Doch diese Berufe sind nicht der Sieger in Sachen Stress.
Ja, richtig gelesen. Der stressigste Job der Welt ist der des Kellners oder der Kellnerin. Das hat die Studie aus China eindeutig gezeigt. Lange und unregelmäßge Arbeitszeiten, geringes Einkommen, unfreundliche Gäste – das alles setzt Kellnern enorm zu. Die Belastung ist dauerhaft hoch. Oft kommt auch noch körperliche Anstrengung hinzu. Kein Wunder, dass sie ganz oben auf der Stress-Skala stehen.
❓ Wer hat am wenigsten Stress?
Noch spannender: Die Studie hat auch herausgefunden, welche Berufe am wenigsten stressig sind. Ganz vorne dabei: Architekt·innen und Wissenschaftler·innen. Sie scheinen ein Arbeitsumfeld zu haben, das trotz hoher Anforderungen genug Freiraum und Ausgleich bietet.
😟 Stress steckt im Detail
Manchmal sind es eben nicht die Berufe mit der größten Verantwortung, die am meisten belasten. Häufig sind es die "unsichtbaren" Jobs, die täglich viele kleine Stressoren mit sich bringen. Was bedeutet das für Dich? Egal, welchen Job Du hast: Achte darauf, wie viel Stress er Dir bereitet und sorge für Ausgleich. Deine Gesundheit ist das Wichtigste.
😌 So wirst Du den Stress los
Stress ist unvermeidlich, aber es gibt Wege, besser damit umzugehen. Pausen bewusst einplanen und sich auch daran halten. Regelmäßig tief durchatmen und kleine Entspannungsübungen machen – auch im Stehen. Bewegung ist ein super Ausgleich: Ein Spaziergang in der Mittagspause oder ein Workout nach Feierabend helfen, den Kopf frei zu bekommen. Und ganz wichtig: Sprich über Deinen Stress! Ob mit Kolleg·innen oder Freund·innen – Austausch schafft oft sofort Erleichterung.
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