Christiane Gérard

Erkennen von Stresssymptomen auf der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene. Vorbereitung, Planung, Durchführung und Nachbearbeitung von Stressmanagement Seminaren. Durchführung von Kriseninterventionen und professionellen Beratungsgesprächen. Entwicklung von Präventionskonzepten, Mitarbeit im betrieblichen Gesundheitsmanagement und der Wiedereingliederung.

Gesundheitspsychologische und biologische Grundlagen, Instrumentelle Stresskompetenz, Mentale Stresskompetenz, Regenerative Stresskompetenz: Erholen und Entspannen, Module des Stressbewältigungstrainings, Mentaltraining, Problemlösung, Genusstraining, Zielklärung und Zeitplanung, Methoden der Gruppenarbeit in der Gesundheitsförderung (u.a. Gestalten von Anfangs- und Schlusssituation, Gesprächs- und Moderationstechniken, Einsatz von Rollenspielen und Bewegungsübungen)

Erkennen von Stresssymptomen auf der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene. Vorbereitung, Planung, Durchführung und Nachbearbeitung von Entspannungstrainings. Professionelle Anleitung von Autogenen Training, Progressive Muskelentspannung und Phantasiereisen. Anleitung von Gruppenprozessen und Gruppendynamik, Umgang mit schwierigen Situationen/Klienten. Krankenzertifiziert.

Stresstheorien, die 7 Stufen des Autogenen Trainings I, Gruppendynamik, Durchführung von Gruppenstunden, Unterrichtsplanung, Selbsterfahrung, Reflektion der Lehrstunde.

Zielsetzung der Progressiven Muskelrelaxation, Indikationsstellung, Anwendung der PMR bei Krankheit/Störungen, Stresstheorien, Auftreten von Schwierigkeiten während des Übens, Allgemeiner Aufbau einer Unterrichtseinheit, Kursplanung, Kursdurchführung, Selbsterfahrung, Reflektion der Lehrstunde.